男人备孕要多久(男人备孕要多久不能抽烟)
男人备孕是什么时候可以进行调理的呢？
比较少需要在三个月之前就可以开始备孕了。因为男性的男性细胞行程一般需要三个月的时间，在此期间，男性如果想要质量好的男性细胞，需要特别注意生活习惯，远离烟酒、高温、减少辐射和污染、调整饮食。比较重要还是要补充全面的孕养产品，益生谷的孕养产品富含多种微量元素和矿物质，能满足孕前的营养所需，不仅有养护前列腺的，还有调理男性细胞的，在产品功效上还是挺全面的。
男士备孕需要吃什么调理的，一般需要多久？
男性备孕期间要保证充足的营养，并且营养要求均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，禽类，蛋类以及奶类，因为蛋白质能够提高男性细胞的数量和质量，还要注意补充矿物质和微量元素，特别是要注意补锌，多吃海贝类，坚果类等补锌的食物，因为锌对于男人的生育能力有非常重要的作用，可以维持男性的正常生精功能，如果出现了缺锌的情况，有可能会引起男性细胞的活力下降，数量减少，还有液化不良等情况。也可以适当补充一些药物，比如1、番茄红素：番茄红素含有维生素B、维生素C和维生素E等，维生素E是天然抗氧化物，对保护**神经上皮功能，促进男性细胞活力增加、数量增加具有明显的作用;2、葡萄糖酸锌口服液：可以明显地提高体内锌含量，促进**神经上皮功能提高男性细胞成活率，促进睾酮生成提高男性细胞活动率;3、多种维生素：男性备孕应当多吃多种维生素，多种维生素对维持和促进**神经上皮功能，即男性细胞生成分化具有明显的正面作用;4、叶酸：男性备孕应当适当地补充叶酸，叶酸可以促进生殖细胞繁殖、蛋白质合成、嘧啶和嘌呤合成，在**神经上皮功能促进男性细胞生成过程中不可缺少叶酸成分，多补充叶酸对于改善男性生殖能力具有明显的作用。
